Teraz z kippingiem staram się unikać, ale gdy pokazuje jak robić z nim to mam wrażenie że wylecę ponad drążek :), u mnie pewnie elementu siły rąk i pleców już nieda się wyeliminować już to mam w " genach" że muszę mocno pociągnąć recami :) W pracy mamy takie duże drzwi i się ciężko je otwiera bo jest duże podciśnienie ja jedną rękę opieram o [...]
[...] ja tego poparcia ze strony reszty polskich strongmanów nie widzę. I nie bedzie tego poparcia przynajmniej z czołówki - czytaj pozostali z finału Pucharu Polski gdyz łatwo im teraz bedzie wskoczyć na miejsce Dymka w zawodach miedzynarodowych (chocby jak to ma juz miejsce w meczu Polska - Reszta Świata przeciez Dymek normalnie miałby na bank [...]
[...] Czyli to, co strony są w stanie udowodnić i przeforsować. Powtórzę, że ze strony federacji zagrywka jest wyśmienita... W zasadzie bez względu na decyzję zawodnicy będą teraz tymi 'złymi'. Jeśli zgodzą się na warunki - będą musieli powiedzieć to, czego federacja żąda (bez względu na prawdę obiektywną;). Jeśli się nie zgodzą, zostaną [...]
DUDEK, a czy można wrzucić na inny portal niż youtube? np wrzuta itp, bo teraz jest akcja blokowania przez sony entertaiment wszystkich filmików z podkładami muzycznymi wykonawców z ich branży, probowałem zmieniac remixować nic to niedaje, jak można wrzucic na inny to daj znać Zmieniony przez - Draugster w dniu 2010-11-14 18:37:34
Na razie nie ucinaj więcej kcal tylko dołóż aktywność. W ogóle ilość kcal którą teraz jesz jest bardzo mała. Ja bym podniósł kcal do 2500 i dokładał co tydzień aktywności, a jakby nic nie szło to dopiero bym ciął. A i daj wrzute diety.
[...] zwykła ale to pewnie ma więcej chemii niż te konserwowa :-) Tilapia podmieniona na łososia zamiennie z tuńczykiem w sosie własnym lub oleju (czy w wodzie będzie lepszy?) teraz tylko takie pytanko bo 4-5 pozycji mówisz ale 2 z nich to banan i proszek. W planie treningowym jest tak, że kończę trening siłowy i idę na aeroby, niestety praca [...]
[...] 13.05 do 30.05 spadłem z wagi 83 do 75 bez "uszkodzeń" związanych ze skórą ładnie się wchłania mięśnie zaczynają się odsłaniać, siła nieznacznie na -, kondycja znacznie na + teraz juz waga znowu stanęła i zastanawiam się nad takim układem obcinam węgle i białko a delikatnie podbijam tłuszcze. W sobotę i niedzielę robię sobie "ładowanie" dodam do [...]
[...] woda która wg naturhous'u miałem az 19 kg :) jak myślisz ?? suple na dzień dzisiejszy to Thyroburn o którym pisałem w innym poście :) BCAA Xtra i herbata z brzozy :) ;-] teraz tak jeszcze myślę że ta waga była mierzona na wadze z NH a ta mniejsza na zwykłej domowej może i też tu być różnica niby do 2kg :) Zmieniony przez - raval314 w dniu [...]
moim zdaniem lepiej wybrac kierunek bardziej oplacalny przyszlosciowo, natomiast odnosnie dietetyki zrobić sobie kurs u dobrego fachowca, bo teraz jak sama dobrze wiesz jest tego "wysyp" wszedzie, praktycznie wiekszosc osob zajmujaca sie sportem i odzywianiem ma na to "kwit" także wybór nalezy do Ciebie, moim zdaniem strata kasy i czasu Co to za [...]
A Przysiad tylni wiosłowanie sztangielką Wyciskanie poziomo rób hantlami. wyciskanie sztangi z przed klatki uginanie sztangi stojąc Wyciskanie w wąskim chwycie B MC wykroki wyciskanie na skosie sztangielkami unoszenie hantelek uginanie z supinacją francuskie sztangą Teraz dobrze? „Unosznie na boki daj w super serii z unoszeniem [...]
[...] tego chce dokupic jak najszybciej. A tak to mam jedna chromowana kupiona 28 mm a te 2-wie sa na 25 czy 26.COs takiego to kiepsko... hantle 2 i 7kg to za*****ty skok w ciężarze! skombinuj sobie krótkir gryfy i sztange w ktorych można rególować ciężar bo tak to nie zaciekawie... teraz musze smigać na trening, wieczorem rzuce okiem na Twoj plan.
A co powiecie na temat massdrolu? Pytanie trochę nie na temat ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Czy można łączyć go z winstrolem? Chodzi o to, że od kilku lat mam problem z pryszczami. Teraz już jest całkiem, całkiem i nie chciałbym powtórki. Po Winku solo było ok a boję się, że po teściu trochę mnie wysyfi. Zmieniony przez - KubaZiomas6 w [...]
Materla dostał przeciwnika na swoim poziomie, nie wiem czemu się ekscytujecie. Z Kendalem sobie nie radzil, to dostał Jaya Silvę. Kto tam teraz w KSW generuje największe PPV? Mamed, Pudzian no i strzelam, że na 3 miejscu są Janek i Materla. Stąd dobrze by było gdyby wygrywali, a bardzo dobrze gdyby wygrywali przed czasem.
Pierwsze walki pudzilli były ok. Poza tym że po każdej mało nie zszedł a techniki wcale. No ale teraz te jego walki to totalna porażka i wcale nie chodzi mi oto że go nie lubie czy coś.
Z drugiej strony, może KSW chce zakończyć kariere Pudziana? Już ludzie przejrzeli raczej na oczy, że nic z niego nie będzie. Teraz główną twarzą KSW jest Mamed. A Mario zapewnie wypłat małych nie dostaje ;-) jak Sean ponownie go pokona to już raczej koniec kariery w MMA byłego strongmana będzie.
Ćwicz całe ciało ja miałem przed startem na siłowni w pasie 90cm i uwaga w klacie 86cm,teraz jestem znacznie lepiej zbudowany i nikt nawet nie zwróci uwagi na szerokie biodra a wąskiej klaty prawie nie widać ;] Poczytaj o treningu domatora.
Pół roku albo i dłużej w śpiączce byłeś ? Wszystko tak w górę idzie a szczególnie kreatyna której może nie być za jakiś czas :/ , żywność w sklepach kolosalnie w górę , usługi i towary itd. tak byłem w śpiączce (jeśli chodzi o odżywki, bo miałem zapas) więc nie sprawdzałem cen, a jeśli chodzi o ceny żywności w sklepach no to nabiał nie podrożał w [...]
[...] przygotowania normalnego obiadu 5.od 13 do 18(19) patrz punkt 2 6. W domciu jestem ( bo dojeżdzam rowerkiem "na pole")tak 19.30 przeważnie bo mam niedaleko. I teraz tak, na pole moge zbrać kanapki ( zczym, bo kurde tam gdzie jade to twarogu takiego jak u nas nie znajdziesz w żadnym sklepie), ktore moglbym sobie szamać tak miej [...]
[...] - ja nie do końca się zgadzam z tym że trzeba przejśc przez 10 styli ścierwa by trafić wlasnie na 1 dobry i pasujący ćwiczącemu. Sam tak bładzilem (choć nie do końca) i teraz wiem ze mogłem trochę skrócić drogę. Jeśli wybierzesz którykolwiek styl z tych co napisal Dacheng to nawet jeśli potrenujesz tam pół roku i stwierdzisz że ci nie pasuje [...]
Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni
